57 مثال از کلمات تشویقی برای به اشتراک گذاشتن با دیگران

هر کسی در زندگی به کسی نیاز دارد که او را بالا ببرد. اما اگر مطمئن نیستید چه بگویید، ارائه کلمات تشویق کننده می تواند ترسناک باشد. خوشبختانه، معمولاً راهی برای نزدیک شدن به هر موقعیتی وجود دارد.

چه بخواهید به یک همکار الهام بخشید، به یک دوست دلداری دهید یا از شریک زندگی خود حمایت کنید، داشتن کلمات مناسب می تواند کار را آسان تر کند. این لیست از کلمات تشویق کننده به شما کمک می کند تا نوع حمایت و تشویق مناسب را با همه افراد زندگی خود به اشتراک بگذارید.

به افراد زندگی خود کلمات تشویق کننده ارائه دهید

تشویق کسی که دوران سختی را پشت سر می گذارد، می تواند ناخوشایند باشد. برای بسیاری از مردم یافتن کلمات مناسب مشکل است. این یک احساس بسیار رایج است، پس احساس بدی نداشته باشید. به طور کلی، گیرنده شما ممکن است احساسات شما را بیشتر از کلمات شما به خاطر بسپارد.

اگر مطمئن نیستید که چگونه با کلمات تشویق کننده از شخصی حمایت کنید، نکات زیر می تواند کمک کند:

صحبت کنید، سپس گوش دهید: بسیاری از مردم کلمات تشویق کننده را فرصتی برای صحبت در مورد خود می دانند. گوش دادن فعال و همدلی را تمرین کنید . نشان دهید که واقعاً به نگرانی ها و احساسات آنها اهمیت می دهید.

از صمیم قلب بگویید: در تشویق خود صادق باشید و از عبارات عمومی که ممکن است توخالی به نظر برسند اجتناب کنید. اشکالی ندارد که سختی های یک نفر را بپذیرید و در عین حال او را تشویق کنید با این باور که می تواند بر چالش هایش غلبه کند.

چیزها را شخصی سازید: وقتی با فردی که دوران سختی را پشت سر می گذارد چت می کنید، یک اندازه برای همه مناسب نیست. سعی کنید حمایت خود را متناسب با نیازها و موقعیت فرد تنظیم کنید. چیزی که برای یک نفر جواب می دهد ممکن است برای دیگری جواب ندهد و هر موقعیتی متفاوت است. هنگام ارائه کلمات حمایتی، ویژگی های خاص را در نظر بگیرید.

مشخص باشید: زمانی که به آن می رسد، عملی باشید. مثال‌هایی بیاورید، در تعریف‌های خود با جزئیات صحبت کنید و راه‌هایی را برای پرورش ذهنیت مثبت به آنها پیشنهاد دهید . کلماتی را به اشتراک بگذارید که نقاط قوت یا پیشرفت آنها را برجسته می کند، هر چند کوچک به نظر برسد.

یک دیدگاه مثبت ارائه دهید: بسیاری از مشکلات زندگی موقتی هستند. آنها را تشویق کنید تا از طریق پشتکار ، انعطاف‌پذیری ایجاد کنند و موفقیت‌های گذشته‌شان را به آنها یادآوری کنید. مطمئن شوید که گیرنده شما آماده است تا جنبه روشن را ببیند. گاهی اوقات، افراد قبل از اینکه بتوانند در یک موقعیت به دنبال نکات مثبت بگردند، باید رویدادها را پردازش کنند.

صداقت را در صدای خود منتقل کنید: از لحنی استفاده کنید که گرما و مهربانی را منتقل کند تا پیام حمایت شما را تقویت کند. وقت بگذارید و کلمات خود را در نظر بگیرید و چگونه آنها را با گیرنده خود دریافت کنید.

در تماس باشید: برای ارائه پشتیبانی مداوم، با دوست یا عزیز خود تماس بگیرید. این نشان می دهد که تشویق شما یک حرکت یکباره نبود، بلکه یک امید قلبی برای روزهای بهتر بود. در نوع صحیح گوش دادن شرکت کنید یا در صورت تماس با آنها پشتیبانی ارائه دهید.

50+ نقل قول الهام بخش برای تشویق همه در زندگی شما

هر موقعیت و فردی منحصر به فرد است، بنابراین حمایت و تشویق بسته به شرایط می تواند متفاوت به نظر برسد. چیزی که به یک فرد اطمینان می دهد ممکن است با دیگری همخوانی نداشته باشد و زمینه مهم است. مواقع دیگر، موضوع ارائه انگیزه در مقابل الهام است . شناخت این تفاوت های ظریف کلیدی برای ارائه پشتیبانی واقعی و تاثیرگذار است.

اگر نیاز به ارائه کلمات حمایتی دارید، از این بیش از 40 مثال الهام بخش برای تشویق دوستان یا عزیزانشان در سفرهای متمایزشان استفاده کنید. از کلمات نشاط‌آور گرفته تا عبارات آرامش‌بخش، این فهرست می‌تواند به شما در حمایت از همه افراد زندگی‌تان کمک کند.

8 مثال برای کلمات تشویقی برای یک دوست یا یکی از اعضای خانواده

به کلمات مناسب برای افزودن به کارت یا متن نیاز دارید؟ سخنان حمایتی و تشویقی شما می تواند به یک دوست یا یکی از اعضای خانواده کمک کند تا به یاد داشته باشند که یک سیستم پشتیبانی عالی برای تکیه کردن دارند:

• روبرو شدن با یک چالش جدید: قبلا کوه ها را فتح کرده اید. این فقط یک صعود جدید است. من به قدرت و اراده شما ایمان دارم.
• وقتی احساس غرق شدن می کنید: آن را یک قدم بردارید. شما به اندازه کافی قادر و قوی هستید که در این طوفان حرکت کنید.
• دنبال رویاها: رویاهای خود را با همان علاقه ای که انجام می دهید دنبال کنید. شما پتانسیل لازم برای تحقق آن را دارید.
• ریکاوری از شکست: هر شکست مقدمه ای برای بازگشت است. شما انعطاف پذیری دارید که از این بالاتر برید و حتی بیشتر بدرخشید.
• شروع دوباره: شروع های جدید سرشار از امکان و امید است. به این فصل جدید زندگی خود اعتماد کنید. هر مرحله از شروع دوباره به سمت چیزی عالی حرکت می کند.
• در لحظه های شک: به همان اندازه که من به تو ایمان دارم، به خودت ایمان داشته باش. شجاعت، شجاعت ، خرد و قلب شما می تواند کوه ها را جابجا کند.
• هنگام گرفتن تصمیمات دشوار: به دل خود اعتماد کنید . شما این خرد را دارید که راه را انتخاب کنید حتی زمانی که مسیر نامشخص به نظر می رسد.
• احساس تنهایی یا انزوا: به یاد داشته باشید که شما عمیقاً توسط اطرافیانتان دوست دارید و مورد احترام هستید، حتی اگر از نظر فیزیکی همیشه نتوانیم آنجا باشیم.

9 نقل قول تشویقی برای به اشتراک گذاشتن با یک شریک

وقتی کسی را دوست دارید، بزرگترین تشویق کننده او می شوید. برای کمک به شریک زندگی خود در چالش های زندگی یا فصل دشوار زندگی از این کلمات تشویق کننده برای انتخاب من استفاده کنید:

• در زمان های چالش برانگیز: شما این را دارید. من می دانم که شما آن را کشف خواهید کرد، و من در اینجا خواهم بود تا به شما کمک کنم تا جایی که بتوانم.
• وقتی آنها به توانایی های خود شک می کنند: من استعدادها و نقاط قوت شما را می بینم، حتی اگر شما نتوانید. شما مرا شگفت زده می کنید!
• قبل از یک روز بزرگ: برای اینکه اینجا باشید سخت کار کرده اید. من به شما ایمان دارم و می دانم که عالی خواهید شد.
• احساس غرق شدن: نفس عمیق بکشید. من در این با شما هستم به یاد داشته باشید، لازم نیست این کار را به تنهایی انجام دهید.
• جشن گرفتن موفقیت ها: می دانستم که می توانید این کار را انجام دهید! کار خوب! شما هر روز به من الهام می دهید.
• مواجهه با شکست یا شکست: من اینجا برای شما هستم و به پیروزی بعدی شما ایمان دارم.
• وقتی احساس می کنید که دوست ندارید یا بی لیاقت هستید: شما بخش مهمی از زندگی مردم هستید و بسیار دوست داشته می شوید.
• مبارزه با تغییر: تغییر فقط جهان است که می گوید زمان رشد فرا رسیده است. بیایید با هم آن را در آغوش بگیریم.
• وقتی به انگیزه نیاز دارند: به جلو راندن، عشق بورزید. رویاهای شما معتبر و در دسترس هستند.

6 گزینه از کلمات تشویقی برای موقعیت های کاری

کار تیمی به معنای کنار هم ماندن در شرایط سخت است. اگر یک همکار دارید که در یک چالش شخصی یا حرفه‌ای قرار می‌گیرد که فکر می‌کنید از تقویت آن استقبال می‌کند، یا مدیری هستید که به یک تیم انگیزه می‌دهد ، چند کلمه برای تسکین روحیه آنها بیان کنید.

در اینجا چند نمونه برای بالا بردن یا تمجید از شخصی به صورت حرفه ای آورده شده است :

• مواجهه با یک پروژه سخت: شما خلاقیت و عزم راسخ برای مقابله با هر چالشی که بر سر راهتان قرار می گیرد دارید. سخت کوشی شما همیشه می درخشد.
• بعد از اشتباه کردن: همه اشتباه می کنند. از اشتباهات هم درس می گیریم . از مشارکت و تمایل شما برای یادگیری قدردانی می شود.
• وقتی احساس غرق شدن می کنید: ما یک تیم هستیم و اینجا هستیم تا از یکدیگر حمایت کنیم.
• جشن گرفتن موفقیت: اشتیاق و فداکاری شما نتیجه داده است. این موفقیت گواهی بر توانایی های شماست.
• تغییر مسیر: تغییر می تواند دلهره آور باشد، اما سازگاری و تعهد شما برای مثبت ماندن الهام بخش است .
• در زمان عدم اطمینان: حتی زمانی که آینده نامشخص به نظر می رسد، تعهد ثابت و خوش بینی شما برای همه ما دلگرم کننده است.

7 منبع تشویق برای کودکان

همه بچه‌ها وقتی با چالش‌ها یا موقعیت‌های جدید روبرو می‌شوند، تشویق می‌شوند. حتی ممکن است بچه ها را آماده کند تا موقعیت ها و مرزها را با اعتماد به نفس بیشتری کشف کنند.

اگر جوانی در زندگی خود دارید، با چند کلمه او را تشویق کنید تا از او حمایت کنید:

• هنگام مواجهه با یک چالش جدید: به یاد داشته باشید، هر متخصص زمانی یک مبتدی بود، درست مثل شما. به بهترین شکل ممکن به آن بپردازید و از کارهایی که می توانید انجام دهید شگفت زده خواهید شد.
• بعد از اشتباه کردن: اشتباه کردن اشکالی ندارد. اینگونه است که یاد می گیریم و رشد می کنیم. مهم‌ترین چیز این است که به تلاش ادامه دهید و هرگز تسلیم نشوید.
• احساس تنهایی یا کنارگذاشتن: همیشه به یاد داشته باشید که شما در نوع خود منحصر به فرد و خاص هستید. ارزش شما بر اساس ناتوانی کسی در دیدن ارزش شما کاهش نمی یابد.
• قبل از بازی یا اجرای ورزشی: به یاد داشته باشید، ما می توانیم تلاش های خود را کنترل کنیم، اما نه نتایج را. شما برای این لحظه آماده شده اید و تمام تلاش خود را خواهید کرد. شما یک برنده هستید بدون توجه به نتیجه، بنابراین بیرون بروید و بدرخشید.
• غلبه بر ترس: شجاع بودن به این معنی نیست که نمی ترسید. این بدان معناست که برای غلبه بر آنها با ترس های خود روبرو می شوید. من به تو ایمان دارم.
• پس از موفقیت در یک هدف: من می دانستم که شما می توانید آن را انجام دهید. شما واقعا سخت کار کردید و تلاش شما نتیجه داد. آفرین!
• وقتی همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود: می دانم که سخت است وقتی همه چیز آنطور که می خواهید پیش نمی رود. اما کار بزرگی کردی باید به خودت افتخار کنی من هم به شما بسیار افتخار می کنم.

7 راه برای ایجاد انگیزه در زندگی شما

هر کسی زمانی که به دنبال یک هدف بزرگ است یا با روزهای بدی روبرو می شود نیاز به تقویت دارد. مسیر موفقیت دارای پیچ و خم هایی است و انگیزه و الهام بخشی از دوستان یا اعضای خانواده می تواند تفاوت ایجاد کند.

برای ایجاد انگیزه در یک تیم یا الهام بخشیدن به یک نفر در زندگی خود،  با این کلمات حالات خوبی را به اشتراک بگذارید :

• هنگام شروع یک چالش جدید: این فرصتی است که به دنیا نشان دهید توانایی خود را دارید. آن را با اشتیاق و شجاعت در آغوش بگیرید. من به شما اطمینان کامل دارم.
• در زمان عدم قطعیت: اشکالی ندارد که در حال حاضر همه پاسخ ها را نداشته باشید. مهمترین چیز این است که به توانایی خود اعتماد کنید. شما می توانید از این طریق عبور کنید زیرا انعطاف پذیری شما قوی تر از هرگونه عدم اطمینان است.
• قبل از گرفتن یک تصمیم دشوار : به قلب خود گوش دهید و به غریزه خود اعتماد کنید. شما می توانید انتخاب هایی داشته باشید که با ارزش های شما همسو باشد و شما را به سمت چیزهای بزرگ سوق دهد.
• در لحظه‌های شک و تردید: به همان اندازه که من به شما ایمان دارم، به خودتان ایمان داشته باشید. پتانسیل شما نامحدود است و استعدادهای شما منحصر به فرد است. اجازه ندهید شک بر توانایی های باورنکردنی شما سایه افکند.
• رویارویی با یک شکست: شما این قدرت را دارید که از این چالش عبور کنید و در طرف مقابل قوی تر ظاهر شوید.
• زمانی که یک هدف بلندمدت را دنبال می کنید : بر سفر خود متمرکز بمانید، حتی زمانی که پیشرفت کند به نظر می رسد. هر قدم شما را به رویایتان نزدیکتر می کند. به تعیین اهداف و پیشروی ادامه دهید . شما در حال رسیدن به آنجا هستید.
• هنگام مواجهه با انتقاد یا منفی: همچنان درخشان بدرخشید حتی زمانی که با منفی گرایی مواجه می شوید. از بازخورد سازنده برای رشد استفاده کنید، اما آنچه را که به شما خدمت نمی کند رها کنید.

10 عبارت تایید و تشویق برای خودتان

بهترین دوست خود باشید و همانطور که با یک دوست یا یکی از عزیزان خود صحبت می کنید با خودتان صحبت کنید. این شامل مراقبت و حمایت در صحبت با خود است، به خصوص در طول فصل دشوار زندگی. این نمونه های خودانگیختگی می تواند به شما کمک کند الهام بگیرید . از این جملات تاکیدی برای لحظات سندرم ایمپوستر استفاده کنید ، به خصوص اگر این احساسات بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد .

این مثال‌های خودگویی مثبت می‌توانند انگیزه خود را تقویت کنند ، به شما کمک می‌کنند تمرکز خود را روی موفقیت متمرکز کنید، یا شما را در مواقع سخت تشویق کنند:

• من قادر به غلبه بر هر چالشی هستم که برایم پیش می آید.
• هر روز از هر نظر بهتر و قوی تر می شوم.
• من به توانایی خود برای باز کردن قفل راه حل برای هر مشکلی اعتماد دارم.
• من انتخاب می کنم که در هر موقعیت خوبی را ببینم و از آن درس بگیرم.
• پتانسیل من نامحدود است و امروز گامی دیگر به سوی تحقق آن برخواهم داشت.
• من به خودم اجازه اشتباه می دهم. این بخشی از رشد و یادگیری است.
• من لایق احترام و مهربانی خودم و دیگران هستم.
• امروز با خودم مهربانانه صحبت خواهم کرد زیرا کلماتم قدرت دارند.
• من تغییر را به عنوان فرصتی برای رشد و تجربیات جدید می پذیرم.
• من با فراوانی احاطه شده ام و هر چیزی که نیاز دارم در زمان مناسب به سراغم می آید.

10 جمله معروف برای تشویق در زمان های سخت

• “آنچه پشت سر ما نهفته است و آنچه پیش روی ما نهفته است، در مقایسه با آنچه در درون ما نهفته است، مسائل کوچکی هستند.” – رالف والدو امرسون
• “تمایل شما به نگاه کردن به تاریکی، چیزی است که به شما قدرت می دهد تا تغییر کنید.” – ایانلا وانزانت
• ممکن است با شکست های زیادی روبرو شوید، اما نباید شکست بخورید. در واقع، ممکن است لازم باشد با شکست‌ها روبرو شوید، تا بتوانید بدانید که چه کسی هستید، از چه چیزی می‌توانید بلند شوید، چگونه می‌توانید از آن خارج شوید.» – مایا آنجلو
• “همیشه تا زمانی که انجام نشود غیرممکن به نظر می رسد.” – نلسون ماندلا
• “موفقیت نهایی نیست. شکست کشنده نیست: این شجاعت ادامه دادن است که مهم است. – وینستون چرچیل
• “سخت ترین چیز تصمیم گیری برای اقدام است. بقیه صرفاً سرسختی است.» – آملیا ارهارت
• اتفاقات سختی برای ما رخ خواهد داد. بهبود خواهیم یافت. از آن درس خواهیم گرفت. ما به خاطر آن انعطاف پذیرتر خواهیم شد.» – تیلور سویفت
• «اغلب این قدم‌های کوچک هستند، نه جهش‌های غول‌پیکر، که ماندگارترین تغییر را ایجاد می‌کنند.» – ملکه الیزابت دوم
•  «به گونه ای رفتار کنید که گویی کاری که انجام می دهید تفاوت ایجاد می کند. انجام می دهد.» – ویلیام جیمز
•  “وقتی خسته هستید متوقف نشوید، وقتی کارتان تمام شد متوقف شوید.” – دیوید گوگینز

10 نکته برای ارائه کلمات تشویق کننده برای روزهای سخت

مواقعی وجود دارد که کلمات و تشویق برای موقعیت کافی احساس می شود. هنگامی که شخصی با اخبار بسیار سختی مانند بیماری، مرگ در خانواده، طلاق، از دست دادن شغل یا شکست قابل توجه دیگری مواجه است، نشان دادن حمایت می تواند دشوارتر باشد.

از این نکات برای نشان دادن حمایت خود در زمانی که کسی در شرایط سختی قرار دارد استفاده کنید:

حضور داشته باشید

صرفا بودن برای کسی می تواند حرف زیادی بزند. بدون نیاز به گفتار یا عمل به عنوان منبع آرامش حضور داشته باشید .

کمک عملی ارائه دهید

در زمان های سخت، کارهای روزانه ممکن است طاقت فرسا به نظر برسد. راه‌های خاصی را پیشنهاد دهید که می‌توانید به آنها کمک کنید، خواه انجام وظایف، پختن غذا، یا مراقبت از حیوانات خانگی.

حمایت حرفه ای را تشویق کنید

اگر دوست یا یکی از عزیزانتان برای مقابله با این مشکل تلاش می کند، به آرامی به او پیشنهاد دهید که از یک متخصص سلامت روان کمک بخواهد . در صورت لزوم به آنها کمک کنید منابع را پیدا کنند یا آنها را در قرار ملاقات ها همراهی کنید.

به روند آنها احترام بگذارید

درک کنید که هر کس به روشی متفاوت و با سرعت خودش کنار می آید. صبور باشید و قبل از اینکه آماده شوند از فشار دادن آنها برای ادامه کار خودداری کنید.

نقاط قوتشان را به آنها یادآوری کنید

بدون به حداقل رساندن درد آنها، انعطاف پذیری و موارد گذشته را در زمانی که بر چالش ها غلبه کردند را به آنها یادآوری کنید.

حرمت آنها حفظ شود

در تلاش برای کمک، اطمینان حاصل کنید که از مرزهایی که ممکن است باعث احساس ناتوانی یا ترحم در آنها شود تجاوز نکنید.

شادی های کوچک را تشویق کنید

هنگامی که زمان مناسب است، به آرامی فعالیت هایی را تشویق کنید که ممکن است لحظات کوچکی از شادی یا غم و اندوه را برای آنها به ارمغان بیاورد.

ثابت قدم باشید اما زیاده روی نکنید

بدون اینکه آنها را تحت تأثیر قرار دهید یا انتظار بهبودی سریع داشته باشید، حمایت مداوم خود را نشان دهید.

در صورت نیاز از آنها حمایت کنید

گاهی اوقات، افرادی که با مشکلات روبرو هستند ممکن است در برخورد با شرکت‌های بیمه یا کارفرمایان به کمک نیاز داشته باشند، اما فاقد قدرت صحبت کردن برای خود هستند . حمایت از خود را تشویق کنید یا در این شرایط کمک خود را ارائه دهید و در عین حال به استقلال آنها احترام بگذارید.

امیدوار اما واقع بین باشید

در حالی که حفظ امید مهم است، به رسمیت شناختن واقعیت موقعیت و نادیده گرفتن احساسات آنها با اطمینان بیش از حد خوش بینانه نیز بسیار مهم است.

با BetterUp حمایت و تشویق دریافت کنید

همه سزاوار حمایت های مناسب هستند. ارائه آن به دیگران فوق‌العاده است، اما شما نیز سزاوار تشویق از طریق چالش‌های زندگی هستید. BetterUp به شما این فرصت را می دهد که با یک مربی حرفه ای ارتباط برقرار کنید که می تواند شما را به سمت رشد شخصی و انعطاف پذیری راهنمایی کند.

یک مربی می تواند به شما کمک کند تا در روابط خود حمایت بیشتری داشته باشید و در عین حال حمایت مورد نیاز خود را دریافت کنید. با BetterUp راحت تر پشتیبانی دریافت کنید و ارائه دهید .